Aktywne Soboty

Aktywne Soboty

18 maja 2016 Dieta 0

 

Wiosna rozpoczęta, za oknem coraz piękniejsza pogoda więc… czas wyjść na zewnątrz i się poruszać.
Czas podnieść poziom energii, poziom endorfin i zrobić coś dobrego dla siebie.

Kiedy?
W soboty o godzinie 9.00
Gdzie?
W różnych miastach najczęściej w największym parku (dotychczas w Krakowie i na Mazurach w Węgorzewie, ale zachęcamy do rozprzestrzeniania idei w innych miastach i miasteczkach 🙂 )
Jak?
Poprzez trening na świeżym powietrzu 🙂

Czy wiesz, że ćwiczenia fizyczne są jedną z naturalnych metod podnoszenia efektywności działań w pracy i w biznesie?
A czy wiesz, ze osoby które ćwiczą regularnie są szczęśliwsze i bardziej zadowolone z życia?

Dlaczego?
Odpowiedź jest prosta 🙂

Aktywność fizyczna to:
– dobra zabawa w gronie innych osób,
– sposób na aktywny relaks, który pomaga pozbyć się trosk dnia codziennego,
– sposób na sprawne ciało, by służyło długie lata
– sposób na wymarzone kształty
– większa pewność siebie i lepsze relacje z innymi ludźmi.

Zazwyczaj nasze aktywne soboty trwają 1,5-2 godzin i mają następujący przebieg:
1. Słów kilka na temat:
– idei spotkań „Zacznij dzień z energią”
– wskazówki odnośnie diety, naładowania się energią, budowania zdrowych nawyków
2. Aktywność fizyczna
3. Podsumowanie i ułożenie dalszego planu działania

Dla kogo?
Dla kobiet i dla mężczyzn którzy:
– chcą zrobić coś dobrego dla swojego ciała
– chcą poprawić swoje samopoczucie
– cenią swoje zdrowie
– ćwiczą i chcą poćwiczyć na świeżym powietrzu w grupie
– chcieliby zacząć, a nie wiedzą jak
– chcą się z nami dobrze bawić i energetycznie rozpocząć sobotni dzień.

Co zabrać ze sobą?
– Wygodny strój i obuwie.
– Butelkę z wodą i ręcznik.
– Dobry humor i uśmiech

Pamiętaj, żeby przed przyjściem zjeść porządne śniadanie!

Z kim? Z naszymi trenerami:

Justyna Pasionek – trener fitness z 10 letnim doświadczeniem. Twórca autorskich programów dotyczących zarządzania energią w życiu codziennym i w pracy. 
Dawid Potoczny – Trener personalny, Instruktor sportu kulturystyki i fitness, dietetyk sportowy oraz doradca suplementacji. Pasjonat sportu i zdrowego trybu życia.
Anna Raimann – certyfikowany coach i szkoleniowiec. Twórca Fitowo Camp – letniego obozu dla dorosłych uczącego wprowadzenia zdrowych nawyków do codziennego życia.

Zajęcia są otwarte i bezpłatne.
Informacje na temat zbliżających się wydarzeń znajdziecie na naszym funpage’u.

Do zobaczenia w sobotę! 🙂

Autor

Anna Raimann:

0 Comments

Masz jakieś przemyślenia?

Twój e-mail nie będzie udostępniony publicznie. Pola wymagane oznaczone są *

Dodaj komentarz

FreshMail.pl