Aktywny wypoczynek?

Aktywny wypoczynek?

6 marca 2017 Sport 0

Zastanawiasz się nad tym, jak w tym roku spędzić urlop?
Jesteś wykończona pracą i jedyne o czym marzysz to leżenie plackiem na ciepłej plaży?
Myślisz, że tylko w taki sposób, czyli wakacje pod tytułem „Nie robię nic! Tylko leżę, pachnę i pije drinki” przyniesiesz sobie upragniony wypoczynek, zrelaksujesz się i zregenerujesz przed kolejną dawką codziennej pracy?
Otóż może Cię zaskoczę, ale paradoksalnie zdecydowanie lepiej wypoczniesz, jeśli wybierzesz aktywną formę urlopu.

Dlaczego zapytasz?

Ano między innymi dlatego:

  • aktywność fizyczna działa odstresowująco – podczas wykonywania różnego rodzaju aktywności fizycznej jesteś skupiony na tym, co tu i teraz, nie masz czasu myśleć o pracy, obowiązkach, czy zmartwieniach, dzięki czemu pozwalasz mózgowi odpocząć i eliminujesz stres.
  • wraz z wysiłkiem wzrasta poziom endorfin, dzięki czemu Twoje samopoczucie jest lepsze i lepsze, a na twarzy pojawia się samoczynnie bezcenny dla zdrowia uśmiech 🙂
  • ćwiczenia zwiększają wydolność Twojego organizmu, wpływają pozytywnie na układ krwionośny i oddechowy, dzięki czemu znika ospałość i ciągłe poczucie zmęczenia – jak wybierzesz tydzień leżenia a plaży będziesz czuła się bardziej zmęczona niż po tygodniu pełnym aktywności ruchowej!
  • poprawi się wygląd Twojego ciała, jeśli się odchudzasz jest szansa, że zgubisz zbędne kilogramy, a już z pewnością poczujesz się lżej i smuklej!
  • uprawianie sportu wspaniale dotlenia organizm – pamiętasz kiedy ostatni raz oddychałaś pełną piersią?
  • dzięki aktywności fizycznej będziesz mieć więcej energii i chęci do działania, poczujesz się silniejsza i pewniejsza siebie, wzrośnie też poziom Twojej kreatywności i aktywność umysłu znów stanie się przyjemnością, a nie codzienną koniecznością
  • poprawisz też jakość swojego snu, który jest kluczowy w utrzymaniu zdrowego organizmu
  • wzmocnisz mięście, poprawisz kondycję, zwiększysz odporność organizmu, dzięki czemu będziesz szybciej regenerować siły
  • jak będziesz uprawiać sport regularnie, do czego może przyczynić się aktywny urlop, przestaną Ci przeszkadzać wahania temperatury i zmiany pogodowe, a także staniesz się mniej markotna!
  • będziesz czuła się zdrowsza, silniejsza, pełna energii, smuklejsza i piękniejsza!

Czy mam wymieniać dalej?
Pamiętaj jednak, że nie wystarczy raz pojechać na aktywny urlop.
Jeśli masz siedzący tryb życia, dużo czasu spędzasz w pracy i nie masz w tygodniu czasu na aktywność, spędź aktywnie weekend, od razu poczujesz różnicę!

Nie masz jeszcze planów na tegoroczny urlop?
Przyjedź do nas na Mazury na Fitowo Camp dla kobiet i naucz się wprowadzać zdrowe nawyki do swojego codziennego życia.
Zapisy na: http://fitowo.pl/formularz-zgloszeniowy/

Autor

Anna Raimann:

0 Comments

Daj znać co myślisz!

Twój e-mail nie będzie udostępniony publicznie. Pola wymagane oznaczone są *

Dodaj komentarz

FreshMail.pl