Zdrowy Blog

Więcej

Odchudzona Wielkanoc – 5 trików

13 kwietnia 2017 Dieta 0

Święta zazwyczaj kojarzą nam się z obżarstwem, z dużymi i ciężkimi porcjami dań, po których czujemy się ociężali i jedyne, co na co wtedy mamy...

Więcej

Więcej

Aktywny wypoczynek?

6 marca 2017 Sport 0

Zastanawiasz się nad tym, jak w tym roku spędzić urlop? Jesteś wykończona pracą i jedyne o czym marzysz to leżenie plackiem na ciepłej plaży? Myślisz,...

Więcej

Więcej

5 sposobów na… postanowienia Noworoczne

28 grudnia 2016 Motywacja 0

Ach.. te postanowienia. Co roku pierwszego stycznia mówimy sobie, że tym razem rzucę w końcu to palenie, w tym roku na pewno uda mi się...

Więcej

Więcej

Przepisy na odchudzone Święta

22 grudnia 2016 Dieta 0

Wprowadzam Was dzisiaj w cudowny czas Świąt, przygotowywanie potraw na wigilijny stół. Będąc na diecie często dręczycie się każdym zjedzonym kawałkiem, a wystarczy tylko zaplanować...

Więcej

Więcej

10 zdrowych nawyków od teraz!

2 grudnia 2016 Zdrowie 6

10 zdrowych nawyków, które warto wprowadzić od zaraz: 1. Jedz śniadania – proste i tak ważne. I to pełnowartościowe, pożywne śniadania, takie które dadzą Ci...

Więcej

Więcej

Ile kalorii spalisz podczas…?

30 listopada 2016 Sport 0

Zobacz ile możesz spalić kalorii podczas zwykłych czynności i podstawowych ćwiczeń! Dla przykładu po zjedzeniu tabliczki czekolady mlecznej (100g) potrzebujesz spalić 535 kcal! Poniższe wartości...

Więcej

Więcej

Jak podtrzymywać motywację?

17 listopada 2016 Motywacja 0

Jak podtrzymywać motywację i wytrwać w postanowieniach? Wzbudzenie poczucia zmotywowania jest dla większości z nas często czymś trudnym. Jednak jak już się tego nauczymy i...

Więcej

Więcej

Orzechy czyli zdrowa przekąska

21 października 2016 Dieta 4

Orzechy – które z nich są najzdrowsze? Na co konkretnie wpływają i jak? Które z nich warto jeść i jak często? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na...

Więcej

Więcej

Twaróg własnego wyrobu

16 października 2016 Dieta 0

Zrobienie własnego twarogu jest banalnie proste, a smak i delikatność gotowego serka nie do porównania z wyrobami sklepowymi. Kluczowe jest znalezienie prawdziwego mleka. Jeśli mieszkasz...

Więcej

FreshMail.pl