O FITOWO

Idea

Fitowo to:

  • aktywny wypoczynek na Mazurach
  • letni obóz fit dla kobiet
  • nauka zdrowego życia
  • codzienne ćwiczenia
  • wspólne, zdrowe gotowanie
  • rozwój osobisty
  • praca własna i warsztaty grupowe
  • totalna odnowa ciała i duszy
  • świetna zabawa!

Fitowo Camp to jedyny taki boot camp tylko dla kobiet! To zdrowy tydzień spędzony w samym sercu Mazur, na malowniczo położonym półwyspie Kalskim, podczas którego spędzisz czas w kameralnym gronie kobiet i wraz z nimi zmienisz swoje nawyki na zdrowe, nauczysz się przyrządzać sobie proste, zdrowe posiłki, codziennie będziesz miała zapewnione różnorodne ćwiczenia na świeżym powietrzu z profesjonalnymi trenerami. Dodatkowo przejdziesz proces indywidualnej przemiany, podczas którego postawisz sobie cele i wypracujesz drogę do ich osiągnięcia. Będziesz pracować z coachem nad utrzymaniem swojej motywacji i nowych nawyków. Jednym słowem rozwiniesz siebie! A przy tym spędzisz niezapomniany czas z ludźmi, którym zależy na zdrowiu tak jak Tobie!

Co nas wyróżnia?
Od innych obozów fitness różnimy się przede wszystkim następującymi aspektami:
– to jedyny taki boot camp tylko dla kobiet
– główny cel obozu to zmiana nawyków na zdrowe, a nie odchudzenie (odchudzenie przyjdzie wraz ze zmianą nawyków)
uczestnicy uczą się przygotowywać sobie proste i zdrowe posiłki pod okiem dietetyków
– w każdym dniu obozu uczestniczysz w warsztatach rozwojowych, które uczą wprowadzania nawyków, motywują i wspierają w osiąganiu Twojego celu
– do dyspozycji uczestników oprócz dietetyków i trenerów jest też coach, który przeprowadza z nimi warsztaty rozwojowe oraz sesje indywidualne, wzmacniając motywację uczestniczek do pracy nad sobą, nad zmianą
– uczestniczki czeka również warsztat z tworzenia naturalnych kosmetyków i dbania o skórę z naszą kosmetolog
– dodatkowo tworzymy bardzo kameralne grupy – 6 osobowe, co sprawia, że każda uczestniczka może liczyć na bardzo indywidualne podejście ze strony trenerów.

Program

Codziennie inne atrakcje:
Każdy dzień to inna tematyka i inne aktywności. Dzięki temu uczesticy nie mają czasu na nudę, a aktywnie i ciekawie spędzają tydzień urlopu.
Oczywiście jest też pewna regularność. Przykładowy, podstawowy rozkład dnia wygląda następująco:
Godz. 07:00-08:00 – pobudka
Godz. 08:00 – koktajl
Godz. 09:00 – 10:00 – zajęcia ruchowe z trenerem w terenie
Godz. 11:00 – II śniadanie
Godz. 11:30 – 13:30 – warsztaty rozwojowe / sesje coachingowe
Godz. 14:00 – obiad
Godz. 15:00 – 17:00 – wspólne gotowanie / wykład dietetyczny
Godz. 17:00 – podwieczorek
Godz. 18:00 – 19:30 – trening w terenie
Godz. 20:00 – kolacja
Godz. 21:00 – masaż / czas wolny

Przykładowe menu:
Każdy dzień rozpoczynamy szklanką wody z cytryną, codziennie czeka na nas koktajl oczyszczający, nieograniczony dostęp do napojów i pyszne, proste i zdrowe posiłki, które z łatwością zrobisz sama po powrocie do domu. Gotujemy z ogólnodostępnych produktów. Część z nich mamy swoje – swojskie, wiejskie 😉 takie jak chleb, jaja, niektóre warzywa i owoce. Poniżej przykładowe menu:

I śniadanie – zielony koktajl wzmacniający na bazie jarmużu
II śniadanie – czekoladowo-orzechowa owsianka
obiad – łosoś z pary podany na kaszy gryczanej z fetą, dynią i szpinakiem
podwieczorek – jogurtowa panna cotta z pieczonym jabłkiem
kolacja – zupa krem z cukinii

Cena

Koszt uczestnictwa w Fitowo Camp – Tydzień Zdrowego Życia to 1749 zł przy wpłacie jednorazowej. Istnieje możliwość wpłaty w 2 ratach (I – 899zł, II – 899 zł), przy czym cała opłata powinna zostać uiszczona najpóźniej na tydzień przed rozpoczęciem obozu.

Opłata za wyjazd jest wnoszona na konto firmy:
Celowo Anna Raimann
Kal 16 g, 11-600 Węgorzewo
ING 82 1050 1445 1000 0092 2057 0346
tytułem: Fitowo Camp, imię i nazwisko oraz wybrany termin

Fitowo – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

Cena zawiera:
– tygodniowy, zorganizowany pobyt na Mazurach w kameralnej grupie 6 osobowej, mający na celu wprowadzenie zdrowych nawyków do codziennego życia każdego uczestnika, zakładający holistyczne podejście do człowieka w temacie zdrowia, uczący zdrowego odżywiania, prawidłowego doboru i wykonywania ćwiczeń fizycznych oraz dbania o swój rozwój osobisty i motywację, a w tym:
– zakwaterowanie w nowoczesnym, w pełni wyposażonym domku na Mazurach nad jeziorem Święcajty, w pokoju dwu lub czteroosobowym;
– pełne wyżywienie;
– warsztaty kulinarne i wspólne gotowanie;
– codzienne zajęcia sportowe z różnymi trenerami;
– codzienne warsztaty rozwojowe;
– indywidualną sesję coachingową;
– opiekuna dostępnego 24h/7;
– opiekę medyczną;
– ubezpieczenie NNW;
– „wyprawkę” – czyli Twój niezbędnik – rzeczy, które będą Ci potrzebne podczas obozu i po jego zakończeniu plus małe prezenty, które umilą Twój pobyt 🙂
– dni tematyczne (codziennie coś nowego).

Nie, Fitowo nie jest obozem odchudzającym. Wychodzimy z założenia, że aby schudnąć lub poprawić swój wygląd nie wystarczy tydzień. Potrzeba na to czasu. Ale przez tydzień możesz nauczyć się wszystkiego, co jest Ci niezbędne do tego, aby zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do Twojego życia. Podczas Fitowo Camp będziesz się uczyć, będziesz ćwiczyć i zdobędziesz niezbędną wiedzę do tego, aby utrzymać swoje nowe, zdrowe nawyki po przyjeździe do domu!
Fitowo jest więc obozem, podczas którego będziesz ćwiczyć, będziesz uczyć się przygotowywać sobie zdrowe posiłki, będziesz się rozwijać, a przy tym dobrze bawić!
Na miejscu będą z Tobą trenerzy personalni, coach i dietetyk.

Zajęcia ruchowe i warsztaty rozwojowe będą odbywać się na świeżym powietrzu, w ogrodzie, w lesie, nad jeziorem itp.
W przypadku niepogody zajęcia odbywają się komfortowym namiocie na terenie zakwaterowania. Warsztaty kulinarne będą odbywały się w domu, w którym uczestnicy będą zakwaterowani, natomiast rozwojowe w domu lub na świeżym powietrzu.

Z uwagi na to, że nie mamy wpływu na warunki, jakie przyniesie nam pogoda, warto mieć ze sobą:
– stroje sportowe do ćwiczeń;
– buty do ćwiczeń i do biegania;
– kurtkę przeciwdeszczową i przeciwwiatrową;
– strój kąpielowy;
– ręcznik do ćwiczeń;
– czapkę;
– plecak;
– niezbędne kosmetyki;
– ubrania na zmianę;
– spray przeciw ukąszeniom oraz żel łagodzący ukąszenia;
– oraz co dusza zapragnie 🙂

Jak najbardziej możesz wziąć udział, jeśli mieszkasz w pobliżu i chcesz zrezygnować z dodatkowych kosztów noclegu.

Koszt Twojego uczestnictwa w Fitowo Camp zostanie wtedy pomniejszony o koszt noclegu, tj. 350 zł, co daje 1300 zł.
Istnieje możliwość wpłaty w 2 ratach (I – 650zł, II – 650 zł), przy czym cała opłata powinna zostać uiszczona najpóźniej na tydzień przed rozpoczęciem obozu.

Opłata za wyjazd jest wnoszona na konto firmy:
Celowo Anna Raimann
Kal 16 g, 11-600 Węgorzewo
ING 82 1050 1445 1000 0092 2057 0346
tytułem: Fitowo Camp, imię i nazwisko oraz wybrany termin z adnotacją „bez noclegu”

FreshMail.pl