Weekend dla siebie – jak ładować baterie, zamiast nadrabiać zaległości
Weekend dla siebie – jak naprawdę odpocząć i odzyskać energię Czy naprawdę odpoczywasz? Weekend to nie deadline. Nie musi być…
Autor: Karol
Karol – redaktor Fitowo.pl
Cześć! Mam na imię Karol i jestem typem gościa, który uwielbia poranne rytuały bardziej niż Netflixa po pracy. Na Fitowo.pl skupiam się na zdrowych nawykach, produktywności, minimalizmie i tym, jak ogarnąć swoje życie na spokojnie – bez spiny i bez presji.
Piszę tak, jak sam lubię czytać: konkretnie, praktycznie i bez zbędnego lania wody. Jeśli szukasz inspiracji do wprowadzenia drobnych, ale skutecznych zmian w codzienności – dobrze trafiłeś. Jestem tu, żeby Ci w tym pomóc.
Cyfrowy detoks bez spiny – jak dać odpocząć głowie, nie rezygnując z życia online
Nie musisz rzucać Instagrama ani kasować aplikacji. Wystarczy, że… odłożysz telefon na chwilę i zobaczysz, że świat offline nadal istnieje. Cyfrowy detoks to nie rewolucja. To małe przerwy dla zdrowej głowy i lepszego nastroju.
Zdrowe przekąski do pracy – 7 pomysłów, które nie nudzą i nie zapychają
Masz dość kanapek na szybko i batonów z automatu? Poznaj 7 zdrowych przekąsek do pracy, które są lekkie, proste i naprawdę dobre. Idealne, gdy chcesz coś zjeść między spotkaniami – i nie zapaść w drzemkę przy biurku 🥑
Poranna rutyna dla zdrowia – 5 prostych nawyków na lepszy dzień
Nie musisz wstawać o 5:00 ani pić zielonego smoothie z algami, żeby mieć poranki, które dodają energii i spokoju. Zamiast tego poznaj 5 prostych rytuałów, które sprawią, że Twoje poranki będą… po prostu Twoje