Zdrowy Blog

Więcej

Lunchbox – zrób to sama! 4 pomysły na lunchboxy.

7 grudnia 2018 Dieta, Zdrowie 1

Lunchboxy zbierają coraz większe grono zwolenników. Świadomość żywienia wpływa na to, że częściej decydujemy się na przygotowanie posiłku we własnym zakresie i zapakowanie go ze...

Więcej

Więcej

7 koktajli na 7 dni tygodnia

10 listopada 2018 Dieta, Zdrowie 0

Dla tych, którzy nie mają rano chęci na śniadanie, dla tych, którzy ciągle nie mają czasu i dla tych, którym brakuje pomysłu na drugi posiłek-...

Więcej

Więcej

Jak oddychać prawidłowo? I po co?

10 czerwca 2018 Zdrowie 0

Zastanawiałaś się kiedyś nad swoim oddechem? Nad tym czy oddychasz źle czy dobrze? I co to właściwie znaczy oddychać dobrze? Czy wiesz, że po około...

Więcej

Więcej

Aktywne wakacje 2018 dla kobiet na Mazurach

31 maja 2018 Styl życia 0

Ruszyliśmy z zapisami na trzecią już edycję Fitowo Camp! To aktywne wakacje 2018 dla kobiet na Mazurach, podczas których uczymy kobiety budowania zdrowych nawyków. Codzienne ćwiczenia w...

Więcej

Więcej

Zrób planka z ranka – wyzwanie 21 dni!

13 maja 2018 Sport 0

Trwa 21-dniowe wyzwanie z plankiem. Jeśli jeszcze do nas nie dołączyłaś, możesz rozpocząć swoją przygodę z deską kiedy tylko chcesz 😉 My zaczęłyśmy 1 maja...

Więcej

Więcej

Aplikacje, które pomogą Ci zbudować nawyk picia wody

9 kwietnia 2018 Dieta, Zdrowie 0

Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nawadnianie naszego organizmu. Niestety w natłoku codziennych obowiązków bardzo często zapominamy o piciu...

Więcej

Więcej

Wszystko jest kwestią podejścia

4 marca 2018 Motywacja 0

Tak, wiem to doskonale. W końcu dość często powtarzam to innym, zachęcam do popatrzenia na daną sytuację z innej perspektywy, do pozytywnego myślenia. Mówię, jak...

Więcej

Więcej

Pierniczki świąteczne w wersji fitowej

17 grudnia 2017 Dieta 0

Wiem, że już niecały tydzień do Wigilii i niektóre z Was powiedzią pewnie “Przecież to nie czas na pieczenie pierniczków!” No tak, ale co zrobić,...

Więcej

Więcej

5 pomysłów na zdrowy prezent dla fanki zdrowego stylu życia

5 grudnia 2017 Styl życia 0

Kto z nas nie lubi prezentów? A jeśli prezent niesie ze sobą jakąś wartość dodaną i będzie miał wpływ na nasze zdrowie? Podrzucam kilka pomysłów...

Więcej